Winkelwagen

Geen producten in de winkelwagen.

Filter op categorie

Zonnig groetje (simpel)

Leestijd: < 1 minuut

Hier een versimpelde zonnegroet. Herhaal de routine meermaals indien gewenst.

  • Ga op de buik liggen.

  • Plaats de handen naast de schouders en duw het bovenlichaam omhoog tot beide armen gestrekt zijn.

  • Het lichaam vormt dan een halve cirkel.

  • Breng de heupen omhoog en draai het hoofd naar beneden; kijkend naar de navel.

  • Beweeg het lichaam rechtop en ga zitten met de billen tegen de hakken.

  • Buig dan de armen weer naar voren om terug op de buik te komen liggen.

0 reacties

Verslag

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Blokkeren-Lid Worden?

Gelieve te bevestigen dat u wilt blokkeren dit lid.

U zal niet langer in staat zijn om:

  • Zie geblokkeerd lid berichten
  • Vermeld dit lid op berichten
  • Nodig dit lid van groepen
  • Dit bericht lid
  • Voeg dit lid als een verbinding

Let op: Deze actie zal ook het verwijderen van dit lid van de verbindingen en stuurt een verslag naar de site admin. Laat het een paar minuten voordat dit proces is voltooid.

Verslag

You have already reported this